Livre-Diète flexible
L’alimentation flexible est une façon de s’alimenter en donnant à son corps exactement les nutriments dont il a besoin. C’est le fait de compter ses apports en macronutriments (glucides, protéines, lipides)dans le but d’atteindre un objectif physique.
Le suivi des macros, plutôt que le suivi des calories, impacte d’une manière plus efficiente la composition corporelle (le ratio masse grasse / masse maigre). On l’appelle alimentation flexible car elle permet de manger de tout, aucun aliment n’est bon ou mauvais et aucun aliment n’est banni ou interdit, ni imposé. On peut manger ce qu’on veut, quand on veut, du moment que ça entre dans nos macronutriments journaliers.
Ce guide contient toutes les clés pour mettre en pratique cette alimentation de manière optimale
L’alimentation flexible est une façon de s’alimenter en donnant à son corps exactement les nutriments dont il a besoin. C’est le fait de compter ses apports en macronutriments (glucides, protéines, lipides)dans le but d’atteindre un objectif physique.
Le suivi des macros, plutôt que le suivi des calories, impacte d’une manière plus efficiente la composition corporelle (le ratio masse grasse / masse maigre). On l’appelle alimentation flexible car elle permet de manger de tout, aucun aliment n’est bon ou mauvais et aucun aliment n’est banni ou interdit, ni imposé. On peut manger ce qu’on veut, quand on veut, du moment que ça entre dans nos macronutriments journaliers.
Ce guide contient toutes les clés pour mettre en pratique cette alimentation de manière optimale
L’alimentation flexible est une façon de s’alimenter en donnant à son corps exactement les nutriments dont il a besoin. C’est le fait de compter ses apports en macronutriments (glucides, protéines, lipides)dans le but d’atteindre un objectif physique.
Le suivi des macros, plutôt que le suivi des calories, impacte d’une manière plus efficiente la composition corporelle (le ratio masse grasse / masse maigre). On l’appelle alimentation flexible car elle permet de manger de tout, aucun aliment n’est bon ou mauvais et aucun aliment n’est banni ou interdit, ni imposé. On peut manger ce qu’on veut, quand on veut, du moment que ça entre dans nos macronutriments journaliers.
Ce guide contient toutes les clés pour mettre en pratique cette alimentation de manière optimale