LIVRE DIGITAL- PROGRAMME 8 semaines
LES CLÉS DE TA TRANSFORMATION PHYSIQUE
Un programme sur 8 semaineS pour changer ton corps et obtenir le corps dessiné que tu as toujours voulu ! Avec 3 entraînements par semaine : 1 séance bas du corps, 1 séance haut du corps et 1 séance full body.
1 programme sur 8 semaines
2 blocs d’entraînement de 4 semaines chacun
3 jours d’entraînement par semaine (1 bas du corps / 1 haut du corps / 1 full body)
Explications & méthodes (superset, drop set, charges)
Conseils & recommandations
Focus sur le développement musculaire
Accès à une salle de musculation nécessaire
LES CLÉS DE TA TRANSFORMATION PHYSIQUE
Un programme sur 8 semaineS pour changer ton corps et obtenir le corps dessiné que tu as toujours voulu ! Avec 3 entraînements par semaine : 1 séance bas du corps, 1 séance haut du corps et 1 séance full body.
1 programme sur 8 semaines
2 blocs d’entraînement de 4 semaines chacun
3 jours d’entraînement par semaine (1 bas du corps / 1 haut du corps / 1 full body)
Explications & méthodes (superset, drop set, charges)
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3 jours d’entraînement par semaine (1 bas du corps / 1 haut du corps / 1 full body)
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